15 znakova da s vašim tijelom nije sve u redu

Emocionalno izgaranje

Evo ih, najčešćih znakova približavanja emocionalne jame.

1. Vrlo ste razdražljivi i netolerantni prema drugim ljudima.

U ovom slučaju nije važno radi li se o bliskim ljudima ili strancima. Možete samo vidjeti objavu na internetu od potpuno nepoznate osobe i početi se živcirati.

Što možemo reći o rođacima u ovoj situaciji.

2. Imate problema sa spavanjem ne možete dugo zaspite, obuzimaju vas različite misli

Nemogućnost pravilnog odmora noću čovjeka još više uništava. Nesanica je uvijek pokazatelj iscrpljenosti organizma.

3.izgledaš loše

U izgledu osobe može se pročitati sve, i punoća i njegovo emocionalno stanje. Ako imate dosadan izgled, onda je ovo siguran znak da je vrijeme za punjenje baterija.

4. Jedete vrlo malo, možda čak i zaboravite jesti.

Nemate vremena za jelo, imate važnijih stvari za obaviti. A ni apetita. Ovako hodate s praznim želucem, a samim tim i s praznim spremnikom.

5. Ne kušate hranu, jedete puno bez previše brige o tome što vam je u ustima.

Ovo je vrlo opasan pokazatelj, između ostalog, dovodi do debljanja i pojave raznih poremećaja prehrane.

6. Ne možete kuhati normalnu hranu, svaki put ili uopće ne uspije ili ispadne bezukusno

Izgubili ste želju za kuhanjem, nemate raspoloženje. Često je to jedan od prvih znakova da se hitno morate nečim napuniti.

Žensko zdravlje

37. Imate redoviti menstrualni ciklus

Redoviti menstrualni ciklus s učestalošću od 27-35 dana ukazuje na reproduktivno zdravlje. On govori o prisutnosti normalne ovulacije i uravnoteženoj razini hormona.

Ako žena nije dobrog zdravlja zbog prekomjerne ili premale tjelesne težine, može imati više neredovnih menstruacija ili ih uopće neće imati. U tom slučaju je poremećena funkcija jajnika, ovulacija ne dolazi ili se događa nepredvidivo.

38. Nemaš akne

Akne kod odraslih žena mogu biti znak hormonske neravnoteže. Tako, primjerice, policistične jajnike često prati pojava akni, pretjerani rast kose, gubitak kose, neredovite mjesečnice i neplodnost.

39. Imate vaginalni iscjedak

Vaginalni iscjedak je normalan. Tijekom ciklusa, vaginalni iscjedak može varirati ovisno o razini hormona, ali su gotovo uvijek prisutni.

Važno je obratiti pažnju na boju i miris ovih izlučevina. Neugodan miris ili zelena boja mogu ukazivati ​​na infekciju, dok je bistar iscjedak normalan.

40

Vi se nosite s grčevima

40. Upravljate grčevima

Menstruacija je rijetko potpuno bezbolna, ali ne bi trebala uzrokovati bol koji vas sprječava da radite, hodate ili razgovarate. Lijekovi protiv bolova također pomažu u upravljanju mnogim simptomima tijekom menstruacije. Međutim, jaka iscrpljujuća bol može ukazivati ​​na upalni proces kao što je endometrioza i utjecati na vašu sposobnost začeća.

Znakovi mentalnog zdravlja

41. Znate kako se nositi sa svojim emocijama i emocijama drugih

Svatko od nas ima potrebu za naklonošću, poštovanjem, neovisnošću i drugim stvarima. Sposobnost prepoznavanja i izražavanja ovih potreba put je do sretnog života. Zdravi ljudi također pokušavaju razumjeti i zadovoljiti emocionalne potrebe onih oko sebe. Radoznali su i pažljivi prema osjećajima drugih. Ako svojim postupcima vrijeđaju drugu osobu, pokušavaju to popraviti i promijeniti.

42. Odmori se

U ludom ritmu života čovjek vrlo lako dođe do emocionalnog izgaranja. Ponekad smo toliko oprezni što treba učiniti da zaboravimo na sebe i ne shvaćamo da je razina stresa u našim životima izvan granica.

Jednog lijepog dana imate živčani slom, bolest ispočetka ili se nađete u bolnici.Ljudi koji redovito odvajaju vrijeme za sebe i za odmor ostaju duže zdravi.

43. Sposobni ste postaviti granice.

Osoba koja zna postaviti zdrave granice zna kada treba reći ne i kako se pobrinuti za svoje potrebe.

Možda se čini sebičnim, ali ova vještina važan je dio čovjekovog mentalnog zdravlja i pomaže mu u zaštiti od ogorčenja i emocionalnog izgaranja.. 44

govoriš što misliš

44. Govoriš što misliš

Važno je da čovjek nauči razgovarati o problemima koji ga muče umjesto da sve drži u sebi. Nagomilavanje ljutnje i stresa u sebi i nošenje ovog tereta sa sobom nije dobro za vaše zdravlje.

Najbolje je rješavati sve poteškoće i proturječnosti odjednom.

45. Ne morate biti depresivni da biste posjetili psihologa.

Zdrava osoba razumije da ne samo osoba s mentalnim poremećajima treba psihološku pomoć. Svatko od nas ponekad treba nepristranu treću stranu koja će razgovarati o našim problemima i za nas pronaći razumna i korisna rješenja.

46. ​​Niste opsjednuti hranom

Iako je važno da budete svjesni svoje prehrane, opsesija zdravom hranom može biti znak poremećaja prehrane. Budite sigurni u odabir hrane, prakticirajte umjerenost, a vaš će se mozak pobrinuti za ostalo.. 47

Imate uravnotežen način života

47. Imate uravnotežen način života

Ovo je znak zdravlja i pokazuje da ne zanemarujete važne aspekte svog života kao što su obitelj, emocionalno zdravlje ili tjelovježba.Ravnoteža vam pomaže funkcionirati i živjeti punim plućima, što je dobro za vaše mentalno zdravlje.

48. Prepoznajete negativne trendove

Sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i prekidanja negativnih tendencija svojstvena je zdravim ljudima. Takva osoba može stati na kraj negativnom začaranom krugu, riješiti se starog tereta i neriješenih problema te voditi slobodan život bez stresa.

49. Možete tražiti pomoć kada vam je potrebna.

Sposobnost traženja pomoći znak je mentalnog zdravlja, a sposobnost pokazivanja ranjivosti zapravo je znak snage. Osoba koja traži pomoć traži rješenje umjesto da pogorša stvari iz nepotrebnog ponosa ili straha.

50. Realni ste

Ako ste sposobni razmišljati realno i konstruktivno, psihički ste zdrava osoba. Primjerom nezdravog razmišljanja mogu se smatrati fraze poput: "Neću uspjeti" ili "Ja sam gubitnik"

Zdrava osoba zna da osjećaji nisu činjenice i također je važno odvagnuti sve dokaze. Uz činjenice možete doći do istine.

51. Voliš glazbu

Učenje, izvođenje i slušanje glazbe je korisno u svim fazama života. Dokazano je da glazba pozitivno utječe i na mentalni razvoj djeteta i na sposobnosti odrasle osobe, pomažući u sprječavanju kognitivnog pada u kasnijem životu.

52. Možete ostaviti svoje prijatelje kada dođe vrijeme.

Jedan od znakova mentalnog zdravlja je sposobnost prekida nezdravih prijateljstava. Neće sve veze u vašem životu biti vječne, i u tome nema ništa loše.Shvaćanje da vam prijateljstvo više ne koristi ili loše utječe na vas i da ga možete otpustiti je znak rasta.

Izvanredna osoba

7. Imate alergije ili intolerancije na određenu hranu.

Vaše tijelo se teško prilagođava na GMO prerađenu hranu i drugu neprirodnu hranu. Svaka upitna hrana uzrokuje probavne smetnje, proljev, povraćanje ili osip jer je vaše jedinstveno tijelo ne želi prihvatiti.

8. Vidite ono što je golim okom neprimjetno.

To mogu biti nekakvi entiteti, duhovi, tajanstvene lopte, nevidljive golim okom, ali sasvim uočljive za vas.

9. Nespretni ste

Kao osobi druge dimenzije, možda će vam biti teško priviknuti se na zemaljske uvjete i svoje tijelo. To je vjerojatno razlog zašto stalno kucate na vrata ili radite druge nespretne stvari.

10. Teško vam je pronaći riječi

Ovladali ste umijećem telepatske komunikacije. Ponekad vam nisu potrebne riječi da biste razumjeli ili prenijeli svoje misli drugoj osobi. Fraze izgledaju nespretno jer su vaše misli mnogo dublje nego što riječi mogu izraziti.

11. Tjelesna temperatura vam je ispod normalne.

Ako je vaša normalna tjelesna temperatura ispod prosjeka (36,6 C), metabolički procesi vašeg tijela možda neće biti tako brzi. Možda vaše tijelo jednostavno živi u svom vlastitom ritmu, koji je izvan razumijevanja većine ljudi.

12. Buntovni ste ili nekonvencionalni.

Suprotno pravilima i propisima, idete u svom smjeru, oslanjajući se na svoj unutarnji instinkt. Ne volite slijediti većinu i niste skloni raditi stvari samo zato što to rade drugi.

13. Djeca vas privlače.

Djecu privlačite poput magneta, jer osjećaju vašu energiju.Možda ste uhvatili poglede i osmijehe čak i nepoznate djece.

14. Niste prijatelj s vremenom.

Ponekad vam se čini da vrijeme počinje ubrzavati ili možete živjeti izvan vremena. Ne volite nositi sat i živjeti po rasporedu. Možete improvizirati dok idete i volite spontanost, a ne zadanu rutinu.

15. Vi ste introvert

Izbjegavate velike gužve i radije promatrate nego sudjelujete. Smatra se da je u društvu oko 70 posto ljudi ekstroverti, dok su ostali ljudi čija je životna energija usmjerena prema unutra.

emocionalni problemi

7. Biljke umiru u vašoj kući

Nastavljate raditi sve kao i prije, ali iz nekog razloga sobne biljke ne žele živjeti niti rasti. U pravilu se to događa onim ženama koje nemaju sklad sa svojom ženskom suštinom. Naravno, ovo je znak da se morate brinuti o sebi.

8. Uopće ne želite intimni kontakt s partnerom.

Jednostavno nema želje i to je to. Svaki dodir ili nagovještaj stvarno vam se ne sviđa, a ponekad i neugodno. To možda nije znak emocionalnog izgaranja ako ste prije imali malu potrebu za kontaktima. Ali ako u normalnom stanju imate želju, ali onda je iznenada nestala i dugo je nema, onda je ovo poziv za buđenje. Ne morate se prisiljavati, samo napunite za početak.

9. Često se razbolite

Ponekad je to jedini način na koji naše tijelo odluči doprijeti do nas i zatražiti tako neophodnu pauzu. Odnosno, on bira način da vas natjera da odete u krevet i odmorite se. Stoga, budite pažljiviji na sve manifestacije lošeg zdravlja - curenje iz nosa, probleme s kožom, glavobolju. Vaše tijelo stoga može tražiti od vas da se brinete o njemu.

deset.Ne želiš ništa, lijenost te je svladala

Kada vam se ništa ne da raditi, prelijeni ste za pranje suđa, pospremanje, pa čak i tuširanje, onda je to pokazatelj vrlo ozbiljnog prekomjernog rada. Pogotovo ako nešto želite, ali se ne možete natjerati da to učinite. Ovo je znak da vam je potreban pravi odmor, a ne samo gledanje televizije ili igranje na telefonu.

11. Stalno vas posjećuju pesimistične i depresivne misli.

Ako ste se često počeli hvatati u takvom raspoloženju, tada se u istom trenutku trebate početi puniti pozitivom i energijom kako se negativno ne bi materijaliziralo.

Kako se nositi s boli

5. Osjećate se izgubljeno.

To znači da ste vi ispred, a svi koji misle da svi znaju pristaju na "normalno" ili "podnošljivo". Osjećate se izgubljeno jer znate da u vama postoji mnogo više za ponuditi. Osjećaji nezadovoljstva drže vas gladnima i guraju naprijed. Sada ste tamo gdje biste trebali biti.

6. Vaš ponos je povrijeđen.

Kako se kaže, loš dan za ego je veliki dan za dušu.

7. Imate 1-2 bliska prijatelja.

Ako u životu imate barem jednu osobu koja vas razumije, koju možete nazvati usred noći i znate da ćete se osjećati bolje, dobro ste.

8. Napravili ste greške.

Greške su neizbježne u životu vrijednom življenja. Sve dok učiš na greškama, one su vrlo važne. Oni vas uče što stvarno želite i tko želite postati.

9. Ima dana kada se osjećate kao govno.

To može biti zbog prekinute veze, razvoda, gubitka posla ili drugih životnih poteškoća. Međutim, zapamtite da što jače udarate loptu o pod, ona se više odbija.

Ima dana kada je život previše okrutan prema nama, ali učinit će vas jačim i mudrijim, naučiti da cijenite nešto više i suosjećate s drugima. Unutarnja ljepota ne nastaje odmah, ona se nakuplja životnim iskustvom.

10. Bili ste odbijeni i niste dobili ono što ste stvarno željeli.

Zapamtite, kada se jedna vrata zatvore, druga se negdje otvaraju. Ako ste otvoreni, vidjet ćete da su druga vrata još bolja.

11. Niste dobili savršen rezultat.

Neke od najboljih priča nemaju jasan početak, sredinu i kraj. Živjeti znači maksimalno iskoristiti svaki trenutak, jer zapravo ne znamo što će se dogoditi sutra. Možda sada niste dobili savršeni rezultat, ali čekate nešto puno bolje.

12. Niste ista osoba kao prije godinu dana.

Mnogi se ljudi nikada ne mijenjaju. Zapinju se u vlastitu čahuru i ne razvijaju se. Zapamtite da je život razvoj.

Znakovi upozorenja na kvar u tijelu

1. Ispucale usne, intenzivan gubitak kose i smanjena koncentracija

Ukazuju na nedostatak u tijelu vitamina B. Kako biste nadoknadili taj nedostatak, u prehranu dodajte mliječne proizvode, jaja peradi, cvjetaču, rajčice, voće i kikiriki.

2. Bijeli premaz na jeziku

Obično se pojavljuje kod onih ljudi koji su dugo gladni ili su prehlađeni. Ako je osim plaka primjetno i crvenilo ruba jezika, to može biti znak gastritisa. Ako plak ima sivkastu nijansu, onda postoje problemi s gastrointestinalnim traktom.Rad organizma možete poboljšati dodavanjem jela od ribe i gljiva, začinskog bilja, agruma i jabuka u prehranu.

Također je važno svesti na minimum konzumaciju čaja i kave.

3. Osjećaj suhih usta

Obično se javlja zbog stalnog stresa ili nedostatka vitamina B3. U tom slučaju morat ćete promijeniti prehranu i jesti više peradi, govedine, orašastih plodova. Budite oprezni, jer pretjerana suhoća u ustima može izazvati upalu žlijezda slinovnica, kao i razvoj dijabetesa.

4. Loš zadah

Miris koji se pojavio zbog lošeg pranje zubi, ukazuje da je potrebno provjeriti jetru, bubrege, kao i razinu šećera u krvi. Također, takav se simptom može pojaviti kod kroničnog bronhitisa.

5. Suha koža koja se ljušti

Obično je znak nedostatka vitamina A i B2. U ovom slučaju dovoljno je uspostaviti prehranu. A ako, osim suhoće, postoji i iritacija na koži, onda je to vjerojatno gljivična bolest i trebate se obratiti stručnjaku. Ako se pri pritisku na kožu formiraju plave mrlje, tada morate provjeriti jetru ili napraviti krvni test, mogu postojati problemi sa zgrušavanjem.

6. Natečeni kapci

To je znak da bubrezi ne rade kako treba, pogotovo ako se usput osjećate jako umorno, a koža izgleda blijedo.

7. Povećani limfni čvorovi

Govore o upalnom procesu u tijelu, a nije činjenica da govorimo o prehladi, možda je problem ozbiljniji i ne može se bez liječničke intervencije.

8. Tamni urin

To ukazuje na nedostatak tekućine u tijelu, a ako je ovaj simptom popraćen općom slabošću i groznicom, najvjerojatnije postoje ozbiljne bolesti genitourinarnog sustava i trebate se obratiti urologu.

9.Uz stalno krvarenje iz nosa, morate pratiti pritisak

Ako je visoka, onda je potrebno liječiti hipertenziju, a ako je normalna, tada je tijelu potreban vitamin K (u zelju ga ima u velikim količinama).

12. Mijenja li se boja proteina oka, stvaraju li se podočnjaci?

S crvenilom očnog proteina, prije svega, morate provjeriti tlak, može se povećati. Ako je protein dobio žućkastu nijansu, tada postoji povećan sadržaj bilirubina u jetri. Stalni nedostatak sna izaziva pojavu tamnih krugova ili modrica ispod očiju, također se u ovom slučaju preporuča provjeriti srce.

13. Problematična koža lica govori o smetnjama u radu unutarnjih organa

Ako se na obrazima pojave mali crveni prištići, to znači da se u plućima nakuplja tekućina ili sluz. Pojava pustula ukazuje na probleme s crijevima. Ako se akne pojave na sljepoočnicama, to znači da jetra i žučni mjehur ne rade dobro. Ako postoji osip na čelu, onda morate provjeriti želudac. Osip na bradi obično se pojavljuje uz infekciju mokraćnog sustava ili hormonsku neravnotežu.

14. Pronašli ste mitesere na leđima?

Ako su uz kralježnicu, onda problem leži u tome. A ako su osipovi lokalizirani duž rebara, to je vjerojatno znak mišićne neuralgije.

15. Natečenost

Edem obično nastaje zbog pothranjenosti, primjerice, zbog prekomjerne konzumacije slane hrane, ugljikohidrata ili alkohola. Ali oteklina može biti i znak ozbiljnih zdravstvenih problema. Ako ujutro lice nabubri, onda morate provjeriti bubrege. Ako navečer nabubri lumbalni dio, trbuh ili genitalije, onda postoje problemi sa srcem.Ako trbušno područje natekne i na njemu se formiraju paukove žile, provjerite jetru. Ako oteklina na tijelu ima crvenkastu nijansu i svrbi, onda imate alergiju.

Naučite prepoznati signale svog tijela i poduzeti pravodobne mjere kako biste izbjegli ozbiljne probleme.

Znakovi rane smrti

1. Česti prijelomi

Ako ste slomili ruku, ne morate brinuti o ovom predmetu. Jedan prijelom nije razlog za paniku.

Ali ako stalno lomite ruke i noge nakon određene dobi (ako ste stariji od 40 godina), to bi mogla biti crvena zastava da ste u opasnosti. Konkretno, to može biti znak da vam se zdravlje kostiju pogoršava i da postajete fizički slabiji.

Prijelomi kostiju mogu signalizirati druge ozbiljne probleme, poput artritisa i ograničene pokretljivosti, što može utjecati na cjelokupno zdravlje i na kraju dovesti do rane smrti.

2. Edem i upala

Konstantno neprestano oticanje i upala u zglobovima i udovima trebala bi poslužiti kao još jedna crvena zastavica.

Naravno, postoji mnogo uzroka upale. Ali ako su te upale kronične, to bi moglo značiti da stanice vašeg tijela umiru i da se vaše zdravlje aktivno pogoršava.

Stoga, ako su vam zglobovi, ligamenti i drugi dijelovi tijela stalno izloženi oteklinama i upalama, odmah potražite liječničku pomoć.

Pravodobno liječenje pomoći će spriječiti ozbiljne probleme, pa čak i preranu smrt.

3. Mjesto u kojem živite

Vaš zemljopisni položaj može uvelike utjecati na vaše zdravlje. Drugim riječima, očekivani životni vijek izravno ovisi o tome gdje živite.

Na primjer, ako živite u određenim dijelovima zemlje, možda ćete biti osjetljiviji na određene bolesti ili kulturološke utjecaje koji mogu dovesti do bolesti srca.

Mnogo je stvari koje mogu utjecati na očekivani životni vijek.

Prije svega, riječ je o onečišćenju okoliša industrijskim aktivnostima.

Prirodne katastrofe, uvjeti života, kao i klimatski i vremenski uvjeti također izravno utječu na životni vijek.

Praznina u duši

21. Živite prebrzim tempom.

Razumijete li da trčite, a ne živite? Ili na posao, pa iza autobusa, pa u vrtić. Vjerojatno ste već naučili ići na toalet kao u vojsci, na 60 sekundi. Stanite, izdahnite i odmorite se.

22. Imate previše "treba" u glavi.

Mora učiniti to i to, biti na vrijeme tu i tamo, dužan ovo i ono

Budite oprezni, idete u krivom smjeru.. 23

Sve radite sami

23. Sve radiš sam

Čim shvatiš da sve moraš sam, jer nitko neće bolje, čim počneš razmišljati zašto se ne bi trebao rastrgati na dva, tri, pa čak i 10 dijelova, čim prestaneš vjerujući ljudima i tražeći pomoć, vaša energija vrlo brzo ponestane.

Stoga je i ovo opasan znak. Želite li sve učiniti sami? Budite spremni na potrebu intenzivnog samopunjenja, što nitko neće učiniti umjesto vas.

24. Rasprave, tračevi i osude

Prati nečije kosti? Razgovarali smo o vlasti, o susjedima i o zvijezdama. Jesu li svi bili osuđeni? Nakon takvih radnji, vaša snaga je potpuno spaljena. Iako ćete se u trenutku čavrljanja osjećati sjajno i veselo, odmah nakon toga slijedi pustoš.

Jeste li u nekim točkama vidjeli svoju svakodnevicu? Trči na benzinsku crpku. Prošećite sami prirodom, pročitajte dobru knjigu, okupajte se, pogledajte film. Napravite nešto beskorisno u općem smislu, ali ugodno, jer će to zapravo biti korisna stvar koja vam treba.

A ako počnete zanemarivati ​​važnost takvih komunalnih usluga u vašem životu radi društvenog odobravanja, tada će vam sigurno doći nevolje. Često žene žive po nekoliko godina u režimu “mora-treba-mora” bez ikakvih dopuna, rade u dvije smjene bez slobodnih dana i misle da će uzeti dva tjedna godišnjeg odmora i sve nadoknaditi.

Cijelu godinu ubijaju svoje zdravlje nevjerojatnim opterećenjima, a onda se nakon dva tjedna ležanja na plaži žele oporaviti. Ali, nažalost, to se ne događa.

Ima i slučajeva da žena napusti takav posao koji joj isisa svu snagu, a onda 1-3 godine ne radi baš ništa. Spava, jede, šeta, čak i po kući je previše lijen za posao. Mislite da je to degradacija? Ne, jednostavno je godinama pretjerala sa svojom snagom, a sada tijelo u ultimativnom obliku zahtijeva odmor.

Ako svom tijelu date odmor bez osjećaja krivnje, onda će se nakon nekog vremena snaga ponovno pojaviti. Naravno, ako se pazite i napunite. Ali bolje je to ne iznositi.

Nema potrebe čekati da cijeli sustav prestane raditi! Uvijek pazi na sebe i pazi na sebe

Budite pažljivi prema sebi, obratite pozornost na uznemirujuće pozive o nadolazećoj pustoši. Zapamtite da brigom o sebi brinete i o svojim najmilijima.

Ovaj savjet posebno je relevantan za mlade majke koje se nakon rođenja djeteta napuštaju dugi niz godina i vjeruju da na taj način mogu nekoga usrećiti.

Volite sebe i pomozite sebi!